Il natural bodybuilding è una corrente che si contrappone al bodybuilding classico e prevede lo sviluppo muscolare naturale senza l’utilizzo di prodotti che migliorano le prestazioni. Le proteine e i carboidrati non sono sufficienti per aumentare la forza muscolare. Il corpo necessita anche di grassi, sali minerali e oligoelementi contenuti in cibi come la frutta a guscio, l’avocado, il pesce, la frutta locale e verdure in abbondanza. Un’alimentazione varia e bilanciata è quindi fondamentale per diventare un natural bodybuilder, e in generale per qualsiasi sportivo. A prescindere dall’attività fisica svolta, corsa o bodybuilding, il 70% del successo dell’allenamento è determinato dall’alimentazione, che per questo costituisce anche la base del natural bodybuilding. Coloro che si dedicano a questo sport prestano particolare attenzione ai tre fattori seguenti.

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Le cellule muscolari sono costituite dalle proteine, per questo gli atleti che vogliono sviluppare massa muscolare dovrebbero assumerle quotidianamente tramite l’alimentazione. La quantità raccomandata è di 1,5-2 g per chilo di peso corporeo. Le migliori fonti proteiche sono le uova, il formaggio spalmabile di tipo quark, i fiocchi di latte, il pollame, https://sos.hairlovers.rs/sustanon-nebenwirkungen-was-zu-wissen/ il salmone, lo sgombro, ma ci sono anche alternative vegetali come i fagioli, le lenticchie, i piselli, i ceci, i broccoli e i prodotti di soia. Nella “fase di massa”, ovvero la fase dedicata alla crescita muscolare, per il bodybuilder è essenziale assumere più calorie. In fin dei conti, i muscoli hanno bisogno di energie per poter aumentare di volume.

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Il natural bodybuilding è nato in contrapposizione al bodybuilding classico. L’obiettivo principale è sempre lo sviluppo muscolare, che però deve avvenire in modo naturale e rinunciando completamente a sostanze dopanti come gli steroidi anabolizzanti. Questi sono derivati artificiali del testosterone, l’ormone sessuale maschile fondamentale per lo sviluppo muscolare. Prima di acquistare steroidi in gel su anabolic-steroids.shop, dovresti sapere che possiamo darti consigli sull’uso di questi o altri agenti farmacologici sul nostro sito web.